Si además de esto pudiera hallarse en cada caso la proporción de alimentos y el número adecuado de ejercicios que no ofrecieran un desequilibrio ni por exceso ni por defecto, se descubriría con exactitud la salud para los hombres.

Hipócrates (460 A.C). Fuente: Fuente Britannica.

Recapitulando (viene de nota anterior)

Argentina es un país envejecido

Es mayor la proporción de hombres que trabajan y que tienen un ingreso extra, si están jubilados (motivo de preocupación y de dependencia de la mujer).

Es mayor la proporción de mujeres que realizan más tiempo y energía en la tediosa tarea del hogar (esta carga mental, física y anímica conlleva consecuencias).

Es mayor la proporción de hombres que realiza algún tipo de actividad física (de todo tipo), y éstas a su vez son de mayor demanda energética, y más intensidad.

Son más vulnerables las mujeres a las enfermedades incapacitantes, y/o limitaciones funcionales (siempre a partir de la quinta década de vida).

Hablamos también del envejecimiento libre de enfermedades, o limitaciones funcionales, el cual se empieza a percibir antes en las mujeres, y a partir de la cuarta década de vida, mayor proporción, acentuándose del 2010 a la fecha.

Fuente: INDEC

Edadismo (y Viejismo)

El Edadismo, es la discriminación por edad (marcado en lo laboral, social y económico), sobre todo en personas mayores.

El Viejisimo, es la reproducción de estereotipos estigmatizantes, que menoscaban o anulan el reconocimiento, goce o ejercicio de los derechos y libertades fundamentales (OMS).

Los estereotipos nos dicen (cómo pensamos), los prejuicios (cómo nos sentimos) y la discriminación (cómo nos comportamos) hacia las personas por razón de su edad.

Fuente: Agencia Télam

No aclares que oscurece

Tenemos por supuesto conocido, que eran los jóvenes quienes impulsaban el cambio, y que las personas de mayor edad estaban mucho más aferradas a la tradición, y eso determinaba que tuvieran conductas más estáticas.

Pero, ¡oh caramba!

¡Debemos entender al carácter adaptativo e innovador de los mayores actuales!!!

•    En poco tiempo se ha generalizado la supervivencia de adultos centenarios
•    La Informática y la I.A, les estalló en las narices, ¡y están aprendiendo a usar la tecnología!
•    Se están readaptando al mercado laboral
•    Retoman estudios y hobbies
•    Forman nuevas parejas
•    Son Pioneros en la denominada Geografía vital (no hay modelos conductuales)
•    El modelo familiar cambió, gozar de la existencia de los propios progenitores mientras se atraviesan las edades adultas e incluso la primera vejez, ¡no se conocía antaño!
•    Hacen planes a largo plazo…

Dijimos…

Problemáticas para abordar (como políticas de estado)
Punto 1: El envejecimiento poblacional es un desafío colosal.
Punto 2: Las Enfermedades Crónicas No Transmisibles: ECNT
Punto 3: En el año 2000, el prestigioso Profesor Carlos Saavedra (Chile), refiere la Epidemia de las 3 S:
•    Sedentarismo
•    Sobrepeso
•    Sarcopenia
•    Hoy le deberíamos agregar una cuarta Sugar (azúcar)

A cada punto le vamos a dedicar su artículo, ¡calma!       «Keep Calm and Carry On»  (ver al pie)    

Y…los que estamos en la atención de salud y rehabilitación, vemos diariamente, que la mayor concurrencia a la atención primaria, es hacia mujeres, a no ser en la orientación Deportiva, donde la misma es inversa.

¿Por qué?

En las sociedades primitivas y nómades, los roles de ambos sexos eran prácticamente similares, los niños se cuidaban en forma compartida y en “manada”, los hombres vivían literalmente de la “caza y la pesca”.

Pero al establecerse en pueblos por la agricultura, todo cambió, se empezaron a necesitar más manos para generar más granos, comerciar, y empezar la cadena sin fin.

Con el avance de los tiempos y el cambio de los modelos sociales, también cambió el rol de la mujer, pero la independencia tiene un alto costo en todas las esferas de la salud, y la percepción de falta de la misma

Fuente: Sapiens

¡Viejo y sano porfis!

Las personas mayores autónomas, sanas e independientes contribuyen a su bienestar, del grupo familiar, social y comunitario.

Es un mito presentarlas como receptoras pasivas de servicios sociales o de salud, el punto es que la comunidad contribuya, desde su rol, a esa posibilidad.

El envejecimiento saludable es un proceso continuo de optimización de oportunidades, para mantener y mejorar la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida a lo largo de la vida.

Fuente: OMS / OPS

La población envejece en todo el mundo con más rapidez que en el pasado, pero en América Latina y el Caribe esta transición demográfica tiene lugar incluso con mayor celeridad. Más del 8% de la población tenía 65 años o más en el 2020, y se estima que ese porcentaje se duplicará para el 2050, y superará el 30% para finales de siglo.

En Argentina más de 60 años

Mujeres   Varones
34 %          27 %         de la población total.

Fuentes:
*Traduttore traditore: La expresión italiana  se traduce como “traductor, traidor” y hace referencia a la imprecisión que hay implícita del acto de traducir.

*Sarcopenia: Enfermedad muscular progresiva y generalizada del musculo esquelético, que se caracteriza por la pérdida progresiva de la fuerza muscular.

*American College of Sports Medicine _National Geographic’s_ INDEC_ OMS/ PAHO_
*Sapiens – Una historia gráfica – Yuval Harari

*Viejo y sano: frase atribuida al gran Profesor y Kinesiólogo Adolfo Mogilevsky (mi maestro), en la nota “Nosotros los viejos” de la Gimnasiada Americana, pionero de la rehabilitación cardiaca y la rehabilitación de los mayores.

*«Keep Calm and Carry On»  Algo así como Mantenga la calma y siga adelante (con su vida), famoso folleto del Gobierno de Reino Unido (UK), de 1939, en plena segunda guerra mundial, nunca fue utilizado, y en la actualidad se utiliza en publicidad.

(*) Lic. Kinesiólogo Fisiatra (MP 960) - Especialista en Neuro rehabilitación - Especialista en medicina del Deporte. Consultorios Pampeanos -   Club de Salud
clubdesaludimot@gmail.com   Face: Clubdesalud SRC