Frente a ese pronóstico, se comunican recomendaciones para tomar las precauciones necesarias al respecto, evitando golpes de calor.

Se aconseja a la población en general hidratarse, tomar agua con mayor frecuencia (aún cuando no se sienta sed), evitando aquellas bebidas con cafeína, alcohol o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes. Es importante incorporar frutas y verduras a la alimentación, procurando no ingerir comidas abundantes ni realizar actividad física intensa.

Para el cuidado en la vía pública, no exponerse directamente al sol en los horarios de mayor temperatura (de 11 a 17 horas), caminar por la sombra, cubrir cabezas con gorro o sombrero, utilizando siempre protección solar y ropa holgada.

No dejar a niñas, niños, personas mayores ni animales dentro del auto cuando esté estacionado.

Solicitar atención médica en caso de tener alguno de estos síntomas: temperatura corporal mayor a 39°C, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, agotamiento, falta de apetito, sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva, piel muy seca, dolor de estómago y de cabeza, entre otros.

Precauciones con los más chicos

Ofrecerles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales, sin esperar a que los soliciten. En el caso de lactantes, darles el pecho de manera más frecuente.

Brindarles ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros. No exponerlos al sol, especialmente en el horario antes mencionado, y en todo momento, colocarles gorro y protector solar. Se sugiere bañarlos con frecuencia, y mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en casa o en lugares públicos).

En los bebés, asegurarse que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

En estos casos sectores etarios también, atender a la sintomatología antes mencionada.

Animales

Asegurarse que tengan agua y sombra, evitando realizar paseos o deportes junto a los animales de compañía en estos momentos.