En nuestra sociedad pareciera que, cuanto más ocupados estamos, somos más productivos. Esta es una falsa creencia, porque podemos vivir ocupados y ser personas totalmente improductivas.

¿Qué hay entonces detrás de esta famosa frase que todos hemos pronunciado alguna vez? Hay mucho más que falta de tiempo.

El estado emocional que provoca sentir que no hay tiempo, genera ansiedad y angustia, sensación de falta de control, limita el disfrute y produce stress. Pareciera que el tiempo se escurre sin que podamos hacer nada para evitarlo. Decir “No tengo tiempo” también es una excusa socialmente muy aceptada, que frecuentemente usamos para evitar hacer algo o eludir a alguien.

Empecemos por preguntarnos ¿Qué es el tiempo?

El tiempo es la vida misma. Por el simple hecho de estar vivos, tenemos tiempo, de lo contrario ya no estaríamos en este mundo. Cuando decimos no tengo tiempo, estamos en el fondo diciendo, ‘no tengo vida’.

Por otro lado, el tiempo es el valor más importante en tu vida, porque es limitado y no vuelve. El tiempo perdido no se recupera más.

Por eso, es un bien muy preciado, incluso más que la salud o el dinero. El dinero se puede volver a generar, la salud se puede recuperar, pero el tiempo no. ¿Alguna vez lo habías pensado así?

Todos tenemos 24 horas al día, pero depende de cada uno decidir sus prioridades, cómo ocupa el tiempo. Cuando acusamos falta de tiempo, lo correcto sería reconocer que aún no sabemos decidir nuestras prioridades. No se puede gestionar el tiempo, si no se gestionan las prioridades.

Quien está alineado con su propósito, tiene claras sus prioridades. Como seres humanos tenemos esa libertad, y debemos ejercerla. La clave es hacerlo conscientemente. Por lo que todos deberíamos preguntarnos: ¿Tengo en claro mis prioridades?

Organizar el trabajo o actividades es tan importante como su ejecución.

1. La clave para eliminar esta sensación de que el tiempo se va inexorablemente, es la planificación, porque permite administrar el tiempo de una forma ordenada y predecible. Nuestro cerebro se paraliza frente a la incertidumbre y el desorden.

2. Priorizar lo más importante de cada día. Armar una agenda muy ajustada y repleta de compromisos no es realista. Llevar una lista de pendientes, escribiendo absolutamente todo. No hay nada mejor que tener una mente despejada.

3. Detectar los ladrones de tiempo, tareas que hacemos en automático, que nos roban muchísimo tiempo y nos sacan productividad. Los ladrones de tiempo se llevan nuestra vida. Las redes sociales, la televisión o la rumiación mental, son ejemplos.

4. Mejorar nuestro enfoque y atención. Podríamos aumentar nuestra productividad entre un 20% y 40% si tuviéramos menos distractores y elimináramos interrupciones. Los celulares y pantallas son los mayores distractores: una persona mira su teléfono celular en promedio 220 veces al día.

El tiempo es un recurso preciado. No tiene retorno, pero bien utilizado, abre un mundo de posibilidades a futuro. Es fundamental entonces, establecer tus prioridades y enfocarte, para gestionar el tiempo de una manera más inteligente.

Si a partir de hoy al despertarte te dijeras “Tengo todo el tiempo del mundo y voy a aprovechar cada instante en aquello realmente importante para mí” ¿Cómo cambiaría tu sentir? ¿Y cómo podría cambiar tu vida?

(*) Roxana Anahí Timo

Médica MN88956 - MP1543

Coach Ontológico

@dra.anahitimo