Serie: Los Gestos Deportivos (Nota III)

Un gesto deportivo es la ejecución técnica precisa y efectiva de un movimiento motriz específico de una disciplina atlética o deportiva, optimizado, para alcanzar el máximo rendimiento con el menor gasto de energía posible, por tanto, con el máximo rendimiento-resultado (por ejemplo, el remate en vóley o el servicio en tenis).

Vías de Conducción Nerviosa

1. Vía Aferente: La Percepción del Estímulo (Entrada)

Son las vías que llevan la información desde el exterior y desde tu propio cuerpo hacia el cerebro. En el gesto de empujar intervienen tres sistemas principales:

*Vía Visual (Estímulo Externo): Los fotorreceptores de la retina captan la posición del rival, la pelota o la barra. Esta información viaja por el Nervio Óptico (II par craneal) hacia el cuerpo geniculado lateral del tálamo, y de ahí a la corteza visual primaria (lóbulo occipital).

*Vía Somatosensorial - Propiocepción (Estímulo Interno): Los receptores en tus músculos (husos musculares), tendones (Órganos Tendinosos de Golgi) y articulaciones captan la tensión de la barra y la posición de tus brazos. Esta información viaja por fibras gruesas y rápidas (Mielínicas A-alfa y A-beta).

*Vía de la Columna Dorsal-Lemnisco Medial: Es la autopista por donde sube esa propiocepción. Entra por las raíces dorsales de la médula espinal, sube por los fascículos de Goll (grácil) y Burdach (cuneiforme), hace sinapsis en el bulbo raquídeo, se cruza de lado (decusa) y llega al Tálamo. Del Tálamo pasa a la Corteza Somatosensorial Primaria (lóbulo parietal), que dibuja el mapa de cómo está tu cuerpo en ese milisegundo.

2. Procesamiento Central: La Toma de Decisión

Antes de moverte, el cerebro debe procesar los datos y armar el plan de acción:

•    Áreas de Asociación: Integran lo que ves con lo que sentís.

•    Corteza Prefrontal: Decide la estrategia (ej. “tengo que empujar ahora con fuerza”).

•    Ganglios de la Base y Cerebelo: Ajustan el plano del movimiento, corrigen el equilibrio, miden la fuerza exacta necesaria y coordinan la secuencia (que primero empujen las piernas y luego los brazos).

•    Corteza Premotora y Área Motora Suplementaria: Programan la secuencia del gesto motor y la velocidad.

3. Vía Eferente: La Acción Motora (Salida)

Una vez que el plan está listo, la orden viaja desde el cerebro hacia los músculos, a través de las vías motoras descendentes.

•    Vía Piramidal (Haz Corticoespinal Lateral): Es la vía reina del movimiento voluntario y preciso. La orden nace en las neuronas gigantes (células de Betz) de la Corteza Motora Primaria (lóbulo frontal). Baja por el tronco del encéfalo, se decusa (cruza de lado) en las pirámides bulbares, y desciende por la médula espinal hasta conectar con la motoneurona alfa en el asta anterior de la médula.

•    Vías Extrapiramidales (Haz Rubro espinal, Vestibulospinal y Reticulospinal): Corren en paralelo a la piramidal. No manejan el empuje directo de tus brazos, sino que activan la postura, las piernas y el core. Mantienen tu cuerpo firme y estable para que cuando el haz corticoespinal ordene a los brazos empujar, no te caigas hacia atrás.

4. La Placa Motora: La Ejecución

La motoneurona alfa saca su axón de la médula espinal a través de los nervios periféricos (como el nervio pectoral, el nervio axilar para el hombro y el nervio radial para el tríceps).

Al llegar al músculo, en la unión neuromuscular, se libera el neurotransmisor Acetilcolina. Esto despolariza la membrana muscular, libera calcio dentro de las células, y produce el acoplamiento de la actina y la miosina: el músculo se contrae y el gesto de empujar se ejecuta de forma explosiva.

En una carrera de 100 metros llanos, el sistema nervioso pasa por una transición brutal. El cerebro pasa de un estado de máxima alerta estática en los tacos, a un estado de automatismo cíclico de alta velocidad al llegar a la meta.

Así se comportan la corteza motora y los sistemas sensoriales a lo largo de las cuatro fases de la carrera:

1. En la salida de tacos (“A sus puestos” y “Listos”)

•    Corteza Motora: Está en un estado de inhibición activa y pre-activación. El Área Motora Suplementaria (AMS) y la Corteza Premotora ya tienen el “programa de salida” cargado y listo para disparar. La Corteza Motora Primaria (M1) frena voluntariamente la orden para evitar una salida en falso, pero mantiene un tono muscular elevado (pre-tensión) en las piernas.

•    Respuesta Sensorial: El foco es puramente auditivo. Las ondas sonoras del disparo entran por el oído, viajan por el nervio vestibulococlear (VIII par) hacia el tronco encefálico (colículos inferiores) y de ahí a la Corteza Auditiva Primaria. Paralelamente, la propiocepción informa a la corteza somatosensorial la angulación exacta de las rodillas (110°-120°) contra los tacos para ajustar la tensión mecánica.

2. La Salida y Aceleración (0 a 30 metros)

•    Corteza Motora: Se produce la descarga masiva del Haz Corticoespinal Lateral. M1 dispara ráfagas de alta frecuencia hacia las motoneuronas alfa para reclutar las fibras musculares de contracción rápida (tipo II x) de glúteos, cuádriceps y gemelos. Las vías extrapiramidales (como el haz reticuloespinal) trabajan al 100% para mantener el torso rígido en un ángulo inclinado de 45 grados.

•    Respuesta Sensorial: Predomina la fuerza de reacción contra el suelo (mecanorreceptores). Los receptores de presión en la planta del pie (corpúsculos de Pacini y Ruffini) detectan el impacto brutal contra el tartán. Envían información ultra rápida por la vía del Lemnisco Medial hacia la corteza parietal. El cerebro necesita saber cuánta fuerza devolvió el suelo para corregir la inclinación del cuerpo en los siguientes pasos.

3. Velocidad Máxima (30 a 60-80 metros)

•    Corteza Motora: Aquí la corteza motora “se relaja” y delega el trabajo. El control consciente disminuye y toman el control los Generadores de Patrones Centrales (GPC) en la médula espinal y el Cerebelo. Los GPC son circuitos integrados que automatizan el braceo y las zancadas de forma cíclica, sin que la corteza tenga que pensar “pierna derecha, pierna izquierda”. M1 sólo interviene para mantener la frecuencia o corregir la técnica de carrera.

•    Respuesta Sensorial: El Sistema Vestibular (oído interno) y la Visión Óptica (Corteza Visual) se vuelven críticos. El sistema vestibular estabiliza los ojos mediante el reflejo vestíbulo-ocular para que el atleta no vea borroso, mientras su cabeza oscila a máxima velocidad. El flujo óptico (la velocidad a la que pasan los carriles por los costados) le da al cerebro una referencia espacial de su velocidad real. El Reflejo Miotático (propioceptivo) trabaja de forma autónoma: cada vez que el pie toca el suelo, el tendón de Aquiles se estira, y rebota como un resorte sin esperar una orden del cerebro.
 

3.1. Desaceleración y Fatiga Central (80 a 100 metros)

•    Corteza Motora: Aparece la Fatiga Central. Debido a la acumulación de metabolitos y el estrés neuromuscular, la Corteza Motora Primaria experimenta una caída en su capacidad de drive central (envía menos impulsos eléctricos y menos frecuentes a los músculos). El atleta siente que “hace fuerza”, pero M1 no logra reclutar las fibras rápidas con la misma eficiencia. La corteza prefrontal debe realizar un esfuerzo voluntario enorme para mantener la técnica coordinada, y evitar que el cuerpo se tense de más (lo que frenaría al corredor).

•    Respuesta Sensorial: Se disparar las vías del dolor y la fatiga (quimiorreceptores). Las fibras aferentes metabólicas (tipo III y IV) en los músculos de las piernas detectan la acidez interna y la falta de ATP. Envían señales urgentes hacia la corteza somatosensorial y la ínsula. Esta respuesta sensorial actúa como un “freno de mano” biológico que le avisa al cerebro que el músculo está llegando a su límite crítico de rendimiento.

•    3.2. Procesamiento e integración rápida (30-80 MS)

•    Corteza auditiva y prefrontal: Se reconoce el estímulo (“¡Es el disparo, no un grito del público!”). La corteza prefrontal mantiene la inhibición (no salir antes) hasta ese milisegundo.

•    Área motora suplementaria (AMS): Al estar el atleta en posición de “listos”, el programa motor de la partida ya está precargado aquí y en la corteza premotora.

•    Ganglios basales: Liberan el freno inhibitorio de golpe. Dan la orden de “iniciar” la secuencia automatizada.

Por supuesto todo lo expuesto es como aproximación, para nada son valores exactos ni taxativos, y expresan a la luz de la ciencia y la tecnología de hoy el conocimiento actual.

3.3 Generación y Conducción del Comando Motor (80-110 ms)

•    Corteza motora primaria: Descarga las neuronas piramidales (células de Betz) que representan la extensión de cadera, rodilla y flexión plantar.

•    Vía corticoespinal (Piramidal): El impulso desciende a máxima velocidad por la médula espinal hasta las motoneuronas alfa en la región lumbar.

•    Monitoreo del cerebelo: Ajusta el equilibrio y la fuerza de los apoyos de manera subconsciente para evitar una caída por la inclinación del cuerpo.

3.4. Ejecución Muscular (110-150+ ms)

•    Placa neuromuscular: Se libera acetilcolina en los músculos de las piernas (principalmente glúteo mayor, cuádriceps y gastrocnemios).

•    Acción mecánica: Se inicia el ciclo de puentes de actina y miosina. El atleta empuja los tacos de salida.

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(*)Marcelo Rensonnet es Lic. Kinesiólogo Fisiatra_ Docente Universitario - Formado en Inst. Mogilevsky y en Servicio Nacional de Rehabilitación_ Profesor de Educación Física_ Entrenador Nacional de Atletismo_ Especialista en Neuro rehabilitación - Especialista en Medicina del Deporte - Residencia Clínica en ALPI, Htal. Francés y Htal. Fiorito_ Actualmente en Consultorios Pampeanos y Club de Salud, de General Pico.