La puesta en marcha para nadar - Nota 6

Palabras clave: Apnea-Inmersión-SCUBA-Descompresión

¿Qué es el buceo?

Es la actividad que permite en un medio acuático (mar, lago o pileta), sumergirse. Es decir, realizar lo que se denomina inmersión: acción por la cual la persona se sumerge por completo debajo del agua.

Pudiéndose realizar de diferentes formas: desde sin ningún tipo de equipo, hasta las modalidades más complejas y equipadas de buceo de profundidad.

Modalidades:

•    Sin equipo de buceo:
Los buscadores de perlas, que pueden sumergirse hasta 40 metros, y tolerar hasta 3 minutos en apnea de profundidad, para recolectar ostras, mejillones y otros moluscos.

El común de las personas no tolera más de 2 minutos en inmersión, y habitualmente menos. Como todo, ésto también se entrena.

La mayoría de los nadadores no pueden bucear más de 6 metros sin equipo, pero la persona entrenada puede llevar este límite hasta los 18 metros.

El récord mundial de buceo libre sin equipo, lo tiene William Trubridge, quien alcanzó los 121 metros de profundidad, en 4 minutos 10, en 2020.

•    Con equipo de buceo:
Es toda una especialidad, y requiere preparación específica para su práctica.

Se denomina Scuba, que es la abreviación de Self Contained Underwater Breathing Apparatus, traducido es Aparato autónomo para respirar bajo el agua.

Los elementos principales del buceo Scuba son:

Traje de buceo: El traje de neopreno es fundamental para conservar el calor corporal.
Aletas, botas o escarpines: Permiten moverse con mayor agilidad y flexibilidad debajo del agua.
Máscara: Es imprescindible para la visión subacuática.
Botella de aire comprimido: Contiene el aire que el buceador respira.
Regulador: Permite regular la presión del gas de la botella, pasándola a la presión ambiental.
Chaleco de flotabilidad: También conocido como BCD (Jacket).
Cinturón de lastre: Permite regular la flotabilidad del buceador, lleva peso.
  

Los buceadores profesionales, pueden llegar a 50 metros de profundidad con aire o nitrox.

Con mezclas ternarias trimix y binarias heliox, pueden llegar a 75 metros de profundidad, con las tablas de descompresión adecuadas.

El récord mundial de inmersión en buceo scuba (con equipo) lo tiene el egipcio Ahmed Gabr, quien descendió a 332,35 metros en el Mar Rojo. Este récord se estableció el 18 de septiembre de 2014, en Dahab, Egipto.

Tardó 12 minutos en llegar a la profundidad deseada. Para ascender tardó 14 horas, debido a la descompresión.

(Nota del autor: ¿Por qué hay que descomprimir al ascender desde la profundidad? Al descender, se absorbe nitrógeno del aire que respiran, que es el que llevan en las botellas.
Al ascender, la presión atmosférica disminuye, y el aire en los pulmones se expande. Si el ascenso es demasiado rápido, el nitrógeno puede formar burbujas en el cuerpo, pudiendo dañar los tejidos y los nervios.
Esto se evita realizando paradas de descompresión durante su ascenso, permitiendo que el cuerpo elimine gradualmente el nitrógeno acumulado).
La amplia gama de utilizaciones que tiene el buceo, nos muestra que se puede realizar deportivamente, recreativamente, científicamente, militarmente, etc.)

Formas de realizarlo

Como Buceo recreativo, es el más habitual, tiene como objetivo disfrutar del paisaje submarino.

Es necesario realizar el aprendizaje progresivo y la práctica adecuada, debiendo certificar el nivel de inmersión alcanzado o posible.

Como Buceo técnico, usa trajes secos para poder soportar temperaturas extremas, conforme va aumentando la profundidad.

Se utilizan las botellas, y se suele llegar más profundo de los 40 metros, y durante más tiempo.

Como Buceo deportivo, que al igual que todos los deportes tendrá su reglamento, su fiscalización y un uso de equipo controlado y verificado.

Como se compite, es necesaria la preparación y condición física adecuada.

(Fuente: Sportalsub.net)

Leyes físicas aplicadas al Buceo

•    Principio de Arquímedes
Es el que determina que cuerpo sumergido en un líquido, experimenta un empuje vertical y hacia arriba igual al peso (del volumen) del líquido desalojado.

El agua salada pesa más que la dulce, por lo que, a igual volumen desalojado, el empuje hacia arriba ejercido en el agua salada, es mayor que el provocado por el agua dulce.

•    Principio de Pascal
Cuando una presión actúa sobre un volumen cerrado, la presión en su interior es igual en todas partes, y actúa perpendicularmente sobre las paredes de su contenedor.

Al respirar aire bajo presión, es decir, a una profundidad por debajo de la cota cero, todo el organismo recibe el gas de la mezcla instantáneamente, y bajo la misma presión.

Por eso, la persona puede permanecer dentro del medio acuático respirando normalmente.

•    Ley de Boyle-Mariotte
A temperatura constante, el volumen de un gas es inversamente proporcional a la presión ejercida sobre él.

A un aumento de la presión a temperatura constante, el volumen disminuye proporcionalmente. Al sumergirse, el buceador sentirá cómo sus partes blandas (abdomen) y aquellas que contienen aire (tórax) tienden a reducir su volumen, según se aumenta la profundidad.

•    Ley de Charles
A volumen constante, la presión de un gas varía de forma directamente proporcional a la temperatura.

Si se dejan las botellas al sol, la presión del aire de su interior aumenta.

•    Ley de Dalton
La presión total ejercida por una mezcla de gases, es la suma de las presiones parciales de los gases que componen dicha mezcla.

El aire que respiramos se forma por: 20,97% de oxígeno, 0,03% de anhídrido carbónico y 79% de nitrógeno, los porcentajes no varían, aunque el aire sea comprimido.

•    Ley de Henry
A temperatura constante, la masa de gas disuelta en un volumen determinado de líquido, es proporcional a la presión parcial ejercida sobre el gas.

Cuando a una temperatura constante, un gas entra en contacto con un líquido, se disuelve en él hasta el momento en que la presión exterior e interior alcancen el punto de equilibrio.

Por esta ley se fijó un tiempo aproximado de 12 horas, para que los tejidos puedan librarse del nitrógeno saturado sobrante.

(Fuente: Punkfish Academy)

Fuentes y aportes:

Entrenamiento de la resistencia. Editorial Martínez Roca, Capítulo 6_Mazza J.C (1989) _ Ácido láctico y ejercicio. En Actualizaciones Biosystem en Ciencias del Deporte, Vol. 1_ Fisiología del Ejercicio Tulio peralta_ Fisiología del Entrenamiento Aeróbico López Chicharro _ Patología Ortopédica y Lesiones Deportivas Starke Brown _ Cadenas Musculares L. Busquets _ Principios de Reeducación Postural Global P. Souchard : American College of Sports Medicine _National Geographic’s_ INDEC_ OMS/OPS _Gobierno de España¬_ Ministerio de Sanidad-Ministerio de Salud de la República Argentina_AHA – American Heart Asocciation (Sociedad Americana del Corazón)_ Intramed – Noticias Médicas: Guía MSD_SENC (Sociedad Española de Nutrición) _NIH, Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculo esqueléticas y de la Pie_Factores de riesgo en artrosis. Guía de Buena Práctica en Artrosis 2_Revista de Psicología aplicada al deporte y al Ejercicio Físico_E.F. F Deportes Revista Digital Revista deportiva Marca_ Diario La Nación__Diario Clarín_ Diario Infobae_ Revista digital Sport Life¬_Revista Runners World_ El apasionante origen de las palabras, Daniel Balmaceda-BBC_ I-Natacion.

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(*)Marcelo Rensonnet es Lic. Kinesiólogo Fisiatra_ Docente Universitario – Formado en Inst. Mogilevsky y en Servicio Nacional de Rehabilitación_ Profesor de Educación Física_ Entrenador Nacional de Atletismo_ Especialista en Neuro rehabilitación - Especialista en Medicina del Deporte – Residencia Clínica en ALPI, Htal. Francés y Htal. Fiorito_ Actualmente en Consultorios Pampeanos y Club de Salud, de General Pico.