El espacio tiene lugar en la sede de la Dirección de Actividades Saludables, Físicas, Recreativas, Juveniles y Deportivas, de calle 19 esquina 20, en un entorno natural.

Las clases son gratuitas y se desarrollan los lunes y jueves, a partir de las 19 horas. Los interesados pueden inscribirse en la Dirección, por teléfono al 434374 o asistir en los horarios en que se ofrece el taller. En caso de tormenta, la clase se dicta bajo techo en el mismo lugar, pero a las 20 horas.

Cada clase, de una hora de duración, incluye posturas, ejercicios de respiración, Yoga Nidrā (relajación profunda) y práctica de meditación. Los participantes son estimulados a explorar cada postura a su propio ritmo, observando a conciencia qué surge de ella sin juzgar. Equilibrando esfuerzo y relajación, el practicante está apto para descubrir el flujo óptimo de energía para alcanzar la mayor flexibilidad, fuerza, gracia y enfoque mental.

Cada alumno deberá contar con un matt, colchoneta o manta para realizar los ejercicios sobre ella. Pueden acompañar con otra manta o un almohadón para sentarse y favorecer la postura correcta.